近日，涪陵区围绕未成年人思想道德建设，以心理健康教育为抓手，在涪陵第十八中学校开展“从‘心’启航·情绎精彩”青少年心理健康主题讲座，面向650名高一学生普及心理健康知识，引导青少年树立积极心态、涵养健康品格。

讲座现场

活动聚焦青少年情绪认知与管理，围绕“认识情绪、调节情绪、管理情绪”三大主题，通过生动案例与互动体验相结合的方式，引导学生理解“情绪无好坏”的理念，学会识别情绪信号、掌握调节方法。现场还分享了“情绪日记书写”“运动解压”“艺术表达”等实用技巧，帮助学生将情绪管理与自我成长紧密结合，增强心理韧性。

为提升服务的精准性和有效性，讲座特别设置“一对一”心理咨询环节，由12355专业心理教师为部分学生提供个性化辅导，针对学业焦虑、人际困惑等问题进行耐心疏导，引导学生以理性平和、积极向上的心态面对成长挑战，夯实思想道德建设的心理基础。

情绪是青春的风景，管理情绪是成长的必修课。此次活动将心理健康教育与价值观引导相融合，助力青少年从“心”出发，以健康心态演绎青春精彩。下一步，涪陵区将持续深化未成年人思想道德建设工作，整合社会资源，拓展服务形式，构建全方位、多层次的青少年心理健康支持体系，为培养担当民族复兴大任的时代新人注入“心”力量。