2022年8月8日

是第十四个“全民健身日”

全民健身，共享健康

由涪陵区文明办、区文旅委开展的

线上运动会

来了！

所有人

家庭总动，一齐唱响

我运动、我健康、我快乐！

不设门槛！

不分性别！

不限年龄！

人人都可参与的“云”上运动会！

即日起至8月8日

涪陵辖区全体群众

规则：1分钟时间内，单人连续跳绳次数，次数越多，名次越靠前，中途断绳即计数停止。（达标数：100）

规则：采用双手略宽于肩，双脚并拢，用双手掌与双脚尖着地支撑。挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面约1厘米的位置，身体保持成直线做上下运动。以双肘伸直为１个。（达标：男20个，女10个）

规则：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上，平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，手放于头部耳朵处（不能放于后脑以免用力时拉伤颈部的肌肉），用胸腹部触膝，然后身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。以胸腹部触膝计算１个。（达标：男30个，女20个）

规则：1分钟时间内，比连续踢毽子次数，以脚第一次接触毽子为开始，以个数为单位，累计单人踢毽子个数，落地则比赛结束。

个人选择参赛项目自行在家录制视频提交。

为保证公正性，计数赛视频长短控制在1分钟，开始录制即开始计时。

所有项目均需要达到最低达标数要求。

姓名+联系电话+参赛项目+时长/个数

发送至邮箱：11923156@qq.com

接收截止时间8月9日

按比赛规范完成达标数动作提交视频者，根据各项目数量分别排名，前三名可获抽纸一份。

你还在等什么呢？

参与我们的比赛

赢丰厚奖品

享受运动带来的酣畅淋漓吧！