活动现场

　　8月8日是第十四个全民健身日，当天晚上8点，100多名跑步爱好者手握荧光棒在涪陵区体育场出发，成为夜空下一道靓丽的风景线。

　　随着一声令响，跑友们高喊口号围绕400米的跑道昂首挺胸奔跑，激情挥洒汗水。在场的志愿者为参与夜跑的“小跑友”以及市民朋友们准备了精美的礼物，鼓励参与者将跑步以及运动融入生活，继续坚持下去。

　　活动现场

　　据介绍，跑步是一项富有节奏的运动，长期坚持跑步能够增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，还能够消耗脂肪、改善体态。据了解，在一天24小时内，人体运动能力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多数充分发挥人体运动能力最高点的时间并不在清晨，而是在傍晚。

　　近年来，涪陵在全面提升城市体育设施建设的同时，还持续组织开展全民健身活动，努力为人民群众提供良好的运动健身环境和氛围，提高群众身体素质，促进全区精神文明建设。